בתוך החיים המודרניים התרחקנו מקשר יומיומי לטבע ולאלמנטים שבו.
אלמנט האדמה הוא אחד מארבעת האלמנטים המרכזיים, משפיע באופן ישיר על הגוף שלנו.
אלמנט האדמה מלמד אותנו הזנה (גם ברמה הקונקרטית וגם ברמה האנרגטית), אנו זקוקים לו על מנת להתקרקע, להתעגן ולהביא נוכחות "בכאן ועכשיו", להיות בקשר עם הגוף הפיזי שלנו, להגשים עצמנו.
אלמנט האדמה מייצג את החיבור שלנו לחיים הפיזיים ולגוף הפיזי שלנו.
שנים אני עובדת עם אנשים על החיבור לגוף הפיזי, לחיים "בכאן ועכשיו" ובניית נוכחות ומוצאת שאנשים רבים, מתוך חוויות טראומטיות אלו ואחרות, לא נמצאים ממש "בתוך הגוף", פחות חווים אותו למעט אם יש סימפטום של כאב או פציעה.
רק כשאנו בחיבור לגוף שלנו אנו יכולים להיות השותפים הגדולים שלנו למלאכת החיים, לדאוג לעצמנו, לבחור נכון ומדוייק ולעשות מסע שלם – פיזי רגשי ורוחני בחיים אלו.
במדיטציית widefulness זו אביא בחזרה אלינו את המודעות לאדמה – שהיא אינטליגנציה מופלאה, חומר ואנרגיה, חשובה לבריאות שלנו.
דרך מערכת הצ'אקרות שנמצאת בכפות הרגליים נשאב אנרגיה של אדמה ונחוש את ההבדל בין האנרגיה הזו לבין זו שאנו מושכים ממעל.
המדיטציה תנכיח את חשיבות האדמה ותיישם אינטגרציה בין שמים וארץ.