ההילה שלנו מורכבת משכבות, שכבות של צבע, תדר ושער לזיכרונות, חוויות, התנסויות שעברנו, וכן להתנסויות של דורות לפנינו.
במדיטציה זו אנו נפעיל, ננקה ונחזק את מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות), וננקה את השכבה בהילה שלנו אשר מחזיקה זיכרונות בין דוריים – ננקה את אותם זיכרונות שמכבידים עלינו. אלו שמתעוררים עכשיו עם העומס של תקופה זו.
אנו ננקה דרך אנרגיית אור אשר תכנס לשדה שלנו, ודרך הרחבת אנרגיית האור שבתוכנו החוצה. שתי התנועות הללו חשובות.
וכשההילה מאוזנת בין כל התדרים, וקלה יותר אנו מרגישים בגוף שקט, חיבור ואיזון. כשאנו עובדים גם אם ההילה, אנו מבינים שאנו הרבה יותר רחבים וגדולים מהממדים הפיזיים שלנו.