השנה האחרונה מלמדת אותנו כי עלינו לבנות תחושת אדמה יציבה בתוכנו, מקום בטוח ומזין.
אם חשבנו שתחושת אדמה ובטחון נקבל מהרכוש שנאסוף, מהתארים וההגדרות תפקיד, מהעיסוקים שלנו ומהקשרים שיש לנו, אנו מבינים שעלינו לחפש את המקום הזה גם בתוכנו.
בניית אדמה בתוכנו זה תהליך חיים. הדבר מאוד קשה אם גדלנו בסיטואציה בה היה לנו פחות בטוח, אם לא היו פנויים אלינו, אם עברנו דברים קשים ונולדו אמונות כמו "אם אין אני לי מי לי", שאלות לגבי ראויות ועוד.
במדיטציית widefulness זו אנו נבנה אדמה באופן אנרגטי, ונחוש אותה בגוף. בתהליך זה הגוף לומד לאט לאט לחוש את האפשרות להרגיש אדמה, לחוות את התדר והיציבות שלה בתוכנו, ולבנות לנו מרחב יציב בנו. זוהי עבודה שיש בה ריפוי מאוד גדול.
מזמינה לתרגל מדיטציה זו בזמנים בהם "רועדת האדמה שלנו" בעולם שבחוץ ובתוכנו.
באהבה
יפעת